老化防止
の方法
高血圧
などの生活習慣病の予防にも老化防止
にも効果
のあるグルコマンナンを簡単
にコンニャクから補う
ようにしましょう。
菜食中心のマクロビ（マクロビオティックス）は体に良い
のでメタボ
の脱却
にはピッタリ
ですね。
それはそうと
、減量
が長続きしない方
は、ダイエットを修行かなにかと勘違いしているわけですね。
1ヶ月
後は大根
とグレープフルーツ
のサラダでマイナス３キロを目標
としています。
1年
前はおからクッキーで減量
を頑張ったけど、今
はサプリメント
の併用で理想
に向かっています。
腹筋は方法
さえ間違わなければ割れるらしいです。あとはその状態をキープ
するようにしないと。ウエストのぜい肉
カットも理想
に近づいてきました。
メタボ
がひどかった男性の友人
は、ゴルフを健康的な
エクササイズとして活用しています。ゴルフは意外ととても
タフなスポーツなんですね。
腹筋は方法
さえ間違わなければ割れるらしいです。あとはその状態を保持
するようにしないと。ウエストの脂
カットも希望
に近づいてきました。
サイクリング
などのスポーツ
をすると、まず血液中の油脂
が燃え、次に内蔵の体脂肪
が消費
されます。さらに運動
を続けると、皮下脂肪が消費
されていくのです。
だけど
キツイスポーツ
だったりするとどうしても途中で挫折しますから、容易
なトレーニング
から始めてください。
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